大人の女性のための健康と美をつくるレッスンです

ピラティスとコンディショニングポールを使ってからだをほぐすセルフマッサージのレッスンを、八王子市小比企町、磯沼牧場近くの自宅の一室にて行っています。

最大人数2名まで、少人数レッスンならではの和気あいあいとした雰囲気の中、お客様としっかり向き合いわかりやすくお伝えすることをモットーに、きめ細やかで丁寧なレッスンを行っています。

コンディショニングポールによるセルフマッサージでからだのコリをほぐしながら、ピラティスで骨格を整えつつ、からだの深層部にある筋肉(通称インナーマッスル)を鍛えることによって、体力と免疫力の向上とキレイな姿勢を作り、からだの引き締めにも繋げていきます。

からだが健康であるとこころも健やかになり、心身ともに整うと毎日が更に楽しく、イキイキと過ごせるようになります。

そのための、おひとりおひとりに合わせた、ご自宅でもできるセルフケアをお伝えしています。

セルフマッサージもセルフケアもご自宅で簡単にできる内容をお伝えしていますので、健康なからだとこころの維持や自分の足腰で立って生きていくためのお供としてご活用いただけますと嬉しいです。

ピラティスとセルフマッサージのレッスンを通して、からだとこころの健康と更なる美しさを引き出し、あなたの日常生活や人生も豊かにできるお手伝いを続けて参ります。